A partir de 50 ans, la fatigue physique et psychique se fait davantage sentir. C’est souvent à ce moment-là qu’apparaissent des gênes voire des maladies tels que des troubles cardio-vasculaires, un taux de cholestérol trop élevé, des os fragilisés, des articulations douloureuses, une concentration et une mémoire moins vives…
Pour accompagner cette période de grands changements, il est important de veiller à ce que vous ayez une « alimentation-santé » équilibrée. Parmi les produits essentiels, ne chassez surtout pas les huiles de vos menus. Les huiles alimentaires font partie de ces aliments incontournables pour rester en bonne santé et garder la forme après 50 ans !
LES CHANGEMENTS PHYSIQUES ET PSYCHIQUES DÈS 50 ANS
A partir de 50 ans, on se soucie un peu plus des effets du temps et du vieillissement. En effet, vous observez peut-être des évolutions dans votre corps et dans votre tête.
CE QUI PEUT CHANGER DANS VOTRE CORPS :
- Votre peau, vos cheveux perdent de leur tonus et de leur souplesse
- Votre système cardio-vasculaire est fragilisé
- Votre taux de cholestérol est trop élevé
- Vous avez plus de difficulté à bien respirer, vous vous essoufflez rapidement
- Votre digestion est régulièrement perturbée
- Votre fonction urinaire peut parfois être défaillante, vous avez de temps en temps des fuites urinaires
- Vos muscles, vos os, vos articulations, vous semblent plus fragiles ou vous font souffrir
- Si vous êtes une femme, vous observez des gênes liées à des changements hormonaux
CE QUI PEUT CHANGER DANS VOTRE TÊTE :
- Vous avez plus de difficulté à vous concentrer ou à effectuer des tâches intellectuelles
- Vous avez l’impression d’avoir des trous de mémoire
- Vous avez plus de mal à vous adapter à de nouvelles situations
- Votre moral est peut-être en berne
