2 olives noires ou quelques lentilles vertes cuites (pour les yeux)
Préparation
Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine au thon émietté. Ajoutez la crème fraîche ou le lait de coco. Ecrasez le tout avec les doigts pour obtenir une pâte malléable. Emincez la gousse d'ail finement et incorporez-la dans la pâte avec le sel et du poivre.
Formez des boulettes d'environ 40 g chacune avec les mains. Chauffez un filet d'huile d'olive Quintesens dans une poêle, à feu moyen. Faites dorer les boulettes sur toutes les faces pendant quelques minutes.
Ajoutez des becs aux boulettes avec des bouts de carottes, les yeux avec des petits morceaux d'olives noires ou des lentilles cuites. Il est possible de réchauffer les boulettes au four à 180° pendant 6 à 8 minutes.
Faites cuire les spaghettis dans une grande quantité d'eau, selon les instructions du paquet. Une fois égouttées, salez-les et ajoutez l'huile Enfant Quintesens.
Au moment de servir, chauffez dans une petite casserole et à feu doux le coulis de tomates dans lequel vous aurez ajouté la moutarde. Logez vos boulettes dans des nids réalisés avec les spaghettis, directement dans les assiettes, puis servez avec le coulis et notamment des herbes fraîches ciselées.
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