BURGER VÉGÉ ET FRITES DE PATATE DOUCE AU KETCHUP

BURGER VÉGÉ ET FRITES DE PATATE DOUCE AU KETCHUP
BURGER VÉGÉ ET FRITES DE PATATE DOUCE AU KETCHUP
BURGER VÉGÉ ET FRITES DE PATATE DOUCE AU KETCHUP

Temps de préparation : 45 min

INGRÉDIENTS

Recette réalisé avec :
L'incroyable Ketchup

Les frites

  • 4 patates douces
  • 3 cuil à soupe d’huile d’olive Quintesens
  • 1 gousse d’ail
  • Sel non raffiné
  • Option : 1 cuil à café de paprika doux
  • Ketchup Quintesens ( pour le service)

les burgers

  • 4 pains buns
  • Moutarde fine
  • 2 belles poignées de roquette ou de mâche
  • 8 pétales de tomate confite à l’huile
  • 1 oignon rouge

Les steaks

  • 520 g de pois-chiches cuits
  • 80 g de flocons d’avoine
  • 2 cuil à soupe de sauce de soja
  • 10 cl de lait de coco
  • 1 gousse d’ail
  • 2 cuil à café de paprika doux
  • 1 pincée de piment de Cayenne
  • Sel non raffiné
  • Huile d’olive Quintesens
  • Farine de blé ou d’épeautre

PRÉPARATION

Les frites

  • Préchauffez le four à 200°.
  • Coupez les patates douces lavées et essuyées en bâtonnets. Sur une plaque, mélangez-les à l’huile, du sel, l’ail hachée et éventuellement le paprika.
  • Enfournez 25 minutes environ, le temps de bien les dorer.

Les steaks

  • Ecrasez grossièrement à l’aide du dos d’une fourchette les pois-chiches. Mélangez-les aux flocons d’avoine.
  • Ajoutez la sauce de soja, le lait de coco, la gousse d’ail épluchée et finement émincée, le paprika doux, le piment de Cayenne et une pincée de sel.
  • Malaxez rapidement la pâte, puis façonner 4 beaux steaks (environ 120 g chacun). Enrobez-les de farine.
  • Chauffez un filet d’huile d’olive Quintesens dans une poêle. Faites dorer les steaks sur les deux faces. Disposez-les sur une plaque et enfournez-les 8 à 10 minutes.

Dressage

  • Toastez les pains buns coupés en deux. Tartinez chaque base de moutarde. Ajoutez un peu de salade et deux tomates confites.
  • Coupez en rondelles fines l’oignon rouge épluché. Disposez-en quelques-unes sur chaque portion.
  • Posez les steaks, ajoutez un peu de salade, un filet d’huile, une pincée de sel et refermez chaque burger.
  • Servez avec les frites et le ketchup Quintesens.