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Conseils nutrition

De la maman au senior, nous vous proposons ici des astuces et conseils pour rester en forme et avoir une immunité au top !

Thématique

Les Oméga 3 : indispensables à notre santé
29/11/2012

Il a fallu attendre d'en manquer pour se rendre compte à quel point ils sont essentiels à notre organisme. Aujourd'hui, plus aucun scientifique, nutritionniste ou naturopathe ne remet en question les nombreux bienfaits de ces nutriments. Nous avons tous besoin d'Oméga 3 pour notre santé, et les futures mamans encore plus ! Malheureusement, nous n'en […]

Le potiron, un aliment idéal à l'approche de l'hiver
05/11/2012

Les bienfaits du potiron : Tout d'abord, il est aussi riche que la banane en potassium (323mg pour 100 grammes) ce qui lui confère de multiples fonctions dans l'organisme. Il est excellent pour la régulation de la pression artérielle. Il est également impliqué dans la transmission de l'influx nerveux (stimule l'activité cérébrale), ce qui en […]

Les aliments de la bonne humeur
30/10/2012

Vous ne le saviez peut-être pas, mais certains aliments jouent sur notre moral et stimulent nos hormones du bien-être. Alors pour être de bonne humeur et vous sentir joyeuse et optimiste, consommez les bons aliments !Nous avons sélectionné pour vous les 10 aliments qui nous paraissent indispensables à alterner dans son alimentation pour garder toute […]

Aspartames : dans le doute, je m'abstiens !
01/10/2012

L'aspartame a été découvert en 1965, et il est autorisé en France depuis les années 80. Il est aujourd'hui l'édulcorant de synthèse le plus utilisé dans l'industrie alimentaire. Il se retrouve dans plus de 6000 produits (chewing-gum, boissons « light », plats cuisinés…) dont plus de 500 produits pharmaceutiques. Selon certaines études, il s'agirait pourtant […]

La Bio pour les enfants
14/09/2012

Sensibiliser les enfants au respect de l'environnement et à l'agriculture Bio, n'est pas toujours simple, surtout pour les petits citadins… Nous avons trouvé pour vous une rubrique du site http://www.agencebio.org/default.asp qui va vous permettre de leur expliquer les rudiments de la Bio tout en s'amusant.   Voici un petit « Best of » des sujets […]

Comment finir la saison des moustiques en toute tranquillité…
31/08/2012

Ils adorent les milieux chauds et humides. Il n'est donc pas rare, en été et au début de l'automne, que nos nuits soient perturbées par ces pernicieux insectes...   La chasse à l'homme (mais aussi à de nombreux autres animaux) est une activité vitale pour la survie des moustiques. L'alimentation en sang est indispensable à […]

Savez-vous… manger des fruits ?
30/08/2012

Le fruit est un aliment exceptionnel qui nécessite un minimum d'effort (digestion facile et rapide) pour un maximum de réconfort (beaucoup de nutriments, notamment pour le cerveau). Essentiellement composés de fructose (facilement convertible en glucose) et d'eau (90 à 95%), les fruits permettent de nourrir et de purifier le corps en même temps, à condition […]

Apprendre à manger comme on apprend à lire ?
21/08/2012

Connaissez-vous Jacques Puisais ? Assurément un homme de goût : fondateur de l'Institut français du goût et auteur de « L'enfant et le goût en famille ». Jacques Puisais défend l'idée qu'il est absolument essentiel d'éduquer le palais de nos bambins, et cela dès leur plus jeune âge. En effet, l'attirance des enfants pour les […]

Les cocktails sans alcool : De véritables délices pour votre grossesse
22/07/2012

Enceinte ou allaitante, vous faites peut-être partie de ces frustrées de l'apéritif qui ne peuvent pas trinquer comme tout le monde. Vous n'êtes pas pour autant vouée à ne boire que des jus d'orange pendant neuf mois ! Voici quelques idées qui vont réjouir vos papilles, et peut-être entraîner avec vous d'autres adeptes ! 😉 […]

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