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Conseils nutrition

De la maman au senior, nous vous proposons ici des astuces et conseils pour rester en forme et avoir une immunité au top !

Thématique

Fruits et légumes crus : enceinte, à consommer sans modération !
24/05/2012

Dès le printemps, les fruits et légumes sont indispensables pour conserver une bonne hydratation tout au long de la journée tout en constituant des repas frais et léger. Après les soupes et purées de l'hiver, réjouissez-vous : le cru offre son croquant pour le plaisir et ses vitamines vivantes pour votre santé et celle de […]

Épatez vos amis à l'apéro !
30/04/2012

Tartinade de fromage frais et pousses d'alfafa. A l'approche de l'été, on a eu des envies de petites recettes toutes fraiches ! Voici la première d'une longue série d'idées simples et bluffantes : une préparation à tartiner sur des tranches de pain de campagne grillé, au creux de feuilles d'endives, à "diper" (on y trempe […]

En fin de grossesse, buvez de la tisane de feuilles de framboisier
30/04/2012

A partir du 9e mois de grossesse, préparez-vous à un accouchement tout en douceur. Pour favoriser la dilatation harmonieuse du col, buvez cette décoction de feuille de framboisier toute la journée ?La feuille de framboisier peut faciliter votre accouchement en permettant aux contractions d'être régulières, signe que le col de votre utérus se modifie efficacement. […]

Comment faire une vraie bonne vinaigrette ?
30/04/2012

Facile ? Connaissez-vous vraiment les étapes pour réussir cette incontournable de nos salades ? Nous avons trouvé une vidéo très bien faite pour suivre pas à pas 3 recettes de vinaigrettes parfaites ! Avec le petit accent québécois en plus 😉 Et nous, on vous donne notre petite recette pour une vinaigrette toute simple, alliant […]

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